いかにして寝るか。それが問題だ。

寝れん。

暑くて寝れないよママン

布団が蒸し暑くてたまらん。

あまりにも布団が寝苦しいんで、消毒液ぶっかけて布団を冷却する方法思いついたけど、友達に制止されたのでボツ。

実際効果あるかもわかんしね。もったいないのと、若干キケン。

そんなわけで、どうしたら快適に寝られるか考えてみた。

キホン我が家の冷房機器は、ものっそいうるさい音が鳴るエアコンとうちわだけです。

扇風機は、以前はあったのですが、去年壊れてしまいました。

たぶんねー、睡眠時に最も適した冷房機器は扇風機だと思うのよね。

消費電力がエアコンほどでないのと、冷やしすぎる心配が薄いから。

でも…アイツはもういないので…

頼れるのはエアコンのみです。

しかし、こいつも、
めっさうっさい＋冷えすぎないか心配＋電力も心配
であまり依存しすぎるのは避けたいところ。

実際、寝るときにエアコンはタイマー1時間以上で使ったことないです。

あと、最近気づいたんだけど。

お風呂上がりの髪の毛に中途半端に水分が残ってると、これまためっさ寝苦しい。

ただでさえ高い湿度が、私の頭の周辺でマッハ。

お風呂上がりは髪の毛の水分をちゃんと落とすように心がけよう。

というわけで、ちょっと話逸れましたが、最近は夜寝るときどうしてるかというと…

床で寝てます。

いままで言ってなかったけど私の寝具はベッド台の上に布団を置いてある形式なんで。

「高度」があるのです。

あったかい空気は上の方に行きやすい性質があるので

より「高度」の低い床で寝ることは、理に適っているのです(たぶん)。

あと私の家の床はフローリングなので、基本ひんやりしてます。

これもプラスポイント(*^^)v

ただ、何の対策も無く床で寝るとさすがにカラダ痛くなるので…(床カタイので)

そこは、未だに出しっぱなしの冬物のかけ布団を要所要所でクッション代わりにして、なんとか解消しています。

この方法を思いついてから、以前より寝つきが良くなった気がします(^ω^)(ホントかよ)

もしこのブログを見ている皆さんも夜寝苦しくて寝れないなぁ、と考えておいででしたら、このフローリングスリープ法を実践してみては？(それっぽく名付けた)

特にオチも無く、今日のところは以上です。

ではまったねー(^^)/