栄養ドリンクの魅力！

いやー、実は私栄養ドリンクが好きで、よく愛飲してるんですよー


ちょお～っと疲れた午後に…
なんだかやる気が出ない朝に…
ここ一番の正念場に…


栄養ドリンクをぐいっと飲んで、やる気を出しているんですよね～


だけど、インターネットで栄養ドリンクのことを調べてみると…

あれれ…
なんだかめがっさネガキャンされてる気がします…


というわけで、
今回はネット上のマジョリティとは異なる、栄養ドリンク好きの立場から栄養ドリンクの魅力を語っていきたいと思います！


(ここでの栄養ドリンクですが、一般的にイメージされる50~100mL程度の射光瓶に入ったものの中で「医薬部外品」のものと定義させていただきます)

まず栄養ドリンク。

いろんなブランドがありますよね～

誰もが知ってる
ファイト一発「リポビタン」、
錠剤でも有名な「アリナミン」…

もうちょっと高級になってくると「ゼナ」などがありますね。


さて、いろいろ種類はあるのですが、
栄養ドリンクの基本成分は大体決まっています。

例をあげますと。

・タウリン
・ビタミン(主にB群)
・カフェイン
・糖分


栄養ドリンクの基本成分は大体どこもこんなもんです。

高いやつとかはこれをベースにもろもろの付加価値をつけているのですね。
「ゼナ」クラスだと生薬が入ってくる場合が多いです。


さて、それではこの栄養ドリンクの基本成分を
ひとつひとつ見ていきましょう！

まずはタウリン。

「タウリン1000mg配合！」でおなじみのタウリンですね。

このタウリン、巷では疲れを取る主成分のようにささやかれています…
が、実はそんな大きな効果は見込めなさそうなのです…

タウリンの効果とは一般的に細胞を正常状態に保つ作用があると言われ、特に肝臓においてその効果を発揮します。

人体においても生合成されている物質で、間違いなく健康には良いし、過剰摂取の心配もほとんどないし、不足すると確かに困る物質です。


ですが、「疲れの解消」に直接的に寄与するか…？といわれると結構意見の分かれるところだと思います。


次はビタミンB群です！

私の意見では、こちらが疲労回復の大本命だと考えます。
ビタミンB群は栄養素をエネルギーへと変えるのに寄与し、
我々に活力を与えます。

しかもビタミンB群は調理、加工で失われやすいため、加工食を口にすることの多い現代人はビタミンB群が不足しやすい傾向にあると思われます。

そんな我々にとってビタミンB群は疲労回復にとっても役に立つと思います！


次はカフェイン！

実はネット上で栄養ドリンクがボロクソ言われている原因はこいつだったりします。

しかし前の記事でも述べましたがカフェイン、けっこうあなどれません！

カフェインには気持ちを向上させる効果があります。
そもそも疲労って、気持ちによる部分が大きいんですよ。
楽しいお買い物とつまらない授業だったら後者のほうが疲れるでしょう？ 

こうした精神的要因をカバーできる要素としてカフェインは有能だと思います！

最後に糖分。

これはもう言うまでもなく…

おいしくなりますよね(*´ω｀)

あとはビタミンB群によって変換されるエネルギー源を供給する…という意味も兼ねるかと思われます。

ちなみにこの糖分によって太る！とか言われたりもしますが、栄養ドリンク一本に含まれる糖分は大体おにぎり半分程度。

栄養ドリンクはラベルに記されている通り原則一日一本ですので、
普通に飲んでいれば、身体に害のあるレベルではないと思います。


いかがでしたか？
これで少し栄養ドリンクの魅力を知ってもらえたらなと思います。

それでは、今日も一日…ファイトいっぱーつ！！