寝違えた…

昨日の朝に判明したのですが…

寝違えました。

首の後ろ付近が痛いぃー！(+o+)

夏休み早々なんというザマだ！

普段と同じように寝ていたハズなのに、なんでなん(´・ω・｀)

あれかな。夜に雷の音で一回、目を覚ましちゃったのがアカンかったのかな。

とりあえずいろいろ調べてみたんだけど、寝違えって筋肉の炎症なんだね。

「凝り」の一種だと思って、首の筋肉揉んだりすんのは良くないらしい…(・_・;)

(もうやってたとか言えない…)

んで、寝違えた時にどんな対処法があるかをネットで検索してみたんだけど、動かした方が良いってサイトと安静にしてた方が良いってサイトのどっちも見つけたんだけど、どっちやねん。

でもなんとなーく、私の経験則だと、ほどよく動かした方が良い気がするんだよね。

昔、肩とか腰とかハイパー凝ってたころ、全力で寝てても改善しなかったから…

ほどよくストレッチしたり、運動とかして血行よくしたりした方が良い気がするんだよね。

そんなワケで私は腕を横に伸ばしてくるくる円を描く運動を中心に、とりあえず一通り身体を動かしてみました。

なんだか心なしか少し痛みが引いた気がします(^^)

なんていうかね。

やっぱ、身体に痛み抱えると動きたくなくなるんだよね。

でも、そこをあえて動かしていくことが大事だと思う(`･ω･´)

身体動かさないでいると筋力とか活動する力がどんどん弱っていくし、ウツ状態にもなりがちになってしまうからね！

そんなわけで、私はカラダ動かす派でーす。

まぁつっても、できることといったら、腕くるくるさせたり、ラジオ体操みたいな運動するくらいしか無いんだけどねー

そいで、昨日は次の日になったら寝違えが解消していることを期待して、昨日は床に就いたんだけどさ。

なんか…

痛みの位置が…

移動している!?

前日まではどちらかというと右の方の首が痛かったのに…

次の日には左側に…！

な～ぜ～？

調べてみたら、なんだか痛みが移動するのは治る前兆らしいです。

ホントかよ(笑)

治る前兆もなにも、寝違え起こしたばっかなんだけど。

まー、つまり身体動かしてたのがよかったってことなのかな？

というよりも、もともと長引くようなタイプじゃなかったってだけかな(^^;)

確かに私のおぼろげな記憶でも、そこまで寝違えが長引いた記憶は無いわ(たぶん)

寝違えのシチュエーションや年齢によっても変わってくんのかもね。

まぁでも、そもそも治る前兆自体も定かではないので。

今後も経過を観察していきます。(´・ω・｀)

マクラもちょっと見直してみようかな…

そんなこんなで、

夏休み早々、寝違えてしまったゆっきーでした☆

次の日からは元気に起床できることを期待して…

Bye!